Mencegah Serangan Jantung Mendadak (Silent Killer)

Ashraf sinclair, 40 tahun, selebritis asal malaysia sekaligus suami dari artis Bunga Citra Lestari (BCL), meninggal mendadak karena serangan jantung, mengagetkan keluarga dan publik, karena tidak ada riwayat penyakit apalagi dikenal sebagai sosok yang sangat menjaga kesehatan dan rajin berolahraga crossfit sepanjang hayatnya.

Kasus lain, pesepeda Belgia 23 Tahun, Michael Goolaerts, meninggal karena serangan Jantung saat Tour Paris Roubaix.

Berikut Hasil wawancara dengan Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung Terkenal) di  Bangalore India, terdiri dari 35 QA diberikan di bawah ini.
Semoga Berguna untuk semua orang:

Qn 1 . Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus Jantungnya ?

Jawab :
1 . Diet - Kurangi Karbohidrat , lebih banyak Protein , sedikit Minyak .

2 . Olahraga Setengah jam berjalan kaki , setidaknya lima hari dalam seminggu ;

3 . Berhenti Merokok

4 . Kontrol berat Badan .

5 . Kontrol Tekanan Darah dan Gula . 

Qn 2 . Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi Otot ?

Jawab : Ini adalah mitos yang berbahaya . Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda , Lemak yaaa Lemak . Jelek dan berbahaya . Otot adalah Otot . Lemak tidak pernah bisa diubah menjadi Otot .

Qn 3 . Masih sngt mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat mendapat serangan Jantung Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini ?

Jawaban : Ini disebut Silent Killer (pembunuh diam-diam) ; Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yg berusia di atas 30 Tahun utk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin .

Qn 4 . Apakah penyakit Jantung adalah penyakit Turunan ?

Jawab : Yaaa  

Qn 5 . Apa tanda Jantung Stress ? apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan Stres ?

Jawab : Ubah gaya hidup . Jngn mencari kesempurnaan ( idealis ) dalam segala hal dalam hidup . 

Qn 6 . Apakah berjalan lebih baik daripada Jogging atau olahraga yg lebih intensif yg dibutuhkan utk menjaga kesehatan Jantung ?

Jawab : Berjalan lebih baik daripada Jogging , karena Jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pd persendian .

Qn 7 . Bisakah orang dngn Tekanan Darah Rendah menderita penyakit Jantung ?

Jawaban : sangat jarang . 

Qn 8 . Apakah Kolesterol menumpuk sejak usia dini ( saya saat ini hanya berusia 22 ) atau apakah Anda hrs mengkhawatirkannya hny setelah berusia di atas 30 Tahun ?

Jawab : Kolesterol terakumulasi sejak kecil .

Qn 9 . Apa kebiasaan makan yang tidak teratur mempengaruhi Jantung ?

Jawab : Anda cenderung makan " Junk Food " saat kebiasaan tidak teratur dan pelepasan Enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau .

Qn 10 . Bagaimana cara mengontrol kadar Kolesterol tanpa menggunakan obat²an ?

Jawab : Kontrol Diet , jalan kaki dan makan Walnut .

Qn 11 . Makanan apa yang terbaik dan terburuk untuk Jantung ?

Jawab : Buah dan Sayuran adalah yang terbaik dan Minyak adalah yang terburuk . 

Qn 12 . Minyak mana yang lebih baik - Kacang Tanah , Bunga Matahari . zaitun ?

Jawab : Semua Minyak memiliki dampak buruk .

Qn 13 . Apa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan ? Apakah ada tes khusus ?

Jawab : Uji Darah rutin utk memastikan Gula , Kolesterolnya OK . Periksa tekanan Darah , Tes Treadmill setelah Echo .

Qn 14 . Apa langkah pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan Jantung ?

Jawab : Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dengan Tablet Sorbitrate jika tersedia dan buru-buru membawanya ke unit perawatan Jantung , karena jumlah korban maksimum terjadi dalam Satu Jam pertama .

Qn 15 . Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan Jantung dan itu disebabkan karena masalah Lambung ?

Jawaban : Sangat sulit tanpa EKG . 

Qn 16 . Apa penyebab utama meningkatnya masalah Jantung di kalangan anak muda ? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 Tahun menderita serangan Jantung dan masalah Jantung serius .

Jawab : Kesadaran yang meningkat  meningkatkan insiden . Juga , gaya hidup tidak berubah , merokok , Junk Food , kurang berolahraga di negara di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa dan Amerika . 

Qn 17 . Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?

Jawab : Yaaa .

Qn 18 . Perkawinan di dalam keluarga dekat ( sedarah ) dapat menyebabkan masalah Jantung bagi anak . Benarkah ?

Jawab : Yaaa , Co-Sanguinity menyebabkan kelainan Kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yg tdk memiliki kemampuan Programming .

Qn 19 . Banyak dari kita memiliki rutinitas sehari-hari yang tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor . Apakah ini mempengaruhi Jantung kita ? Tindakan pencegahan apa yg akan Anda rekomendasikan ?

Jawab : Bila Anda masih muda , alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini . Namun , seiring bertambahnya usia , hormati Jam Biologis .

Qn 20 . Akankah obat Anti-Hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain ( jangka pendek / panjang ) ?

Jawab : Yaaa , sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping . Namun , obat Anti - Hipertensi modern sangat aman .

Qn 21 . Apakah mengkonsumsi lebih bnyk Kopi / Teh menyebabkan serangan Jantung ?

Jawab : Tidak.

Qn 22 . Apakah penderita Asma lebih rentan terhadap penyakit Jantung?

Jawab : Tidak.

Qn 23 . Bagaimana Anda mendefinisikan Junk Food?

Jawab : Makanan yang digoreng seperti ayam krispy dengan berbagai merk.

Qn 24 . Anda menyebutkan bahwa orang India tiga kali lebih rentan . Apa alasannya , karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan Junk Food?

Jawab : Setiap Ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya, orang India rentan terhadap penyakit yang paling mahal .

Qn 25 . Apakah mengkonsumsi Pisang membantu mengurangi Hipertensi?

Jawab : Tidak.

Qn 26 . Dapatkah seseorang membantu dirinya sendiri selama serangan Jantung (karena kita melihat bnyk e-mail yang diteruskan mengenai hal ini?

Jawab : Yaaa . Berbaringlah dngn nyaman dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di bawah Lidah dan mintalah seseorang utk membawa Anda ke unit perawatan Koroner / Jantung terdekat tanpa penundaan dan jngn menunggu Ambulan karena terkadang Ambulans tdk muncul. 

Qn 27 . Apakah dalam kondisi Sel Darah Putih rendah dan jumlah Hemoglobin yang rendah menyebabkan masalah Jantung ?

Jawab : Tidak. Tapi ideal untuk memiliki Kadar Hemoglobin normal utk meningkatkan kapasitas latihan Anda.

Qn 28 . Terkadang karena jadwal sibuk kita tdk bisa Berolahraga . Jadi, apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau menaiki tangga di rumah , bekerja sebagai pengganti latihan?

Jawab : Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah jam dan bahkan tindakan keluar dari Kursi dan pergi ke Kursi dan Duduk lain sngt membantu .

Qn 29 . Adakah hubungan antara masalah Jantung dan Gula Darah?

Jawab : Yaaa . Hubungan yg kuat krn penderita Diabetes lebih rentan terkena serangan Jantung .

Qn 30 . Apa saja yg perlu ditangani setelah Operasi Jantung?

Jawab : Diet , olahraga , obat tepat waktu, Kontrol kolesterol , Tes Darah , Berat Badan.

Qn 31 . Apakah orang yang bekerja pada shift malam lebih rentan terhadap penyakit Jantung jika dibandingkan dngn pekerja shift siang?

Jawab : Tidak.

Qn 32 . Apa obat Anti - Hipertensi modern?

Jawab : Ada Ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yg tepat utk masalah Anda , namun saran saya adalah menghindari obat²an dan mencari cara alami mengendalikan tekanan darah dngn berjalan kaki , diet utk mengurangi berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup.

Qn 33 . Apakah Aspirin atau pil sakit kepala yg serupa meningkatkan risiko serangan Jantung?

Jawab : Tidak.

Qn 34 . Mengapa tingkat serangan Jantung lebih bnyk pria dari pada wanita?

Jawab : Alam melindungi wanita sampai usia 45 Tahun . (Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa Persentase penyakit Jantung pada wanita meningkat dari pada pada pria).

Qn 35 . Bagaimana seseorang bisa menjaga Jantung dalam kondisi baik?

Jawab : Makan makanan yangsehat , hindari Junk Food , olahraga setiap hari , jngn merokok dan pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30 (sekali dalam 6 Bulan disarankan).

Artikel Terkait

Previous
Next Post »