Mertua Galak? Berikan Kabar Ini Obatnya!

cara mengatasi rasa marah
mertua galak mudah marah
"Marah", mungkin ini yang sedang dirasakan oleh sebagian orang atau mungkin juga termasuk anda hari ini? Berbagai sebab dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang seperti ketika selalu dipojokkan, merasa di perlakukan tidak adil ataupun penyebab lainnya seperti kondisi keuangan dan pekerjaan. Apakah anda sering marah-marah...??? Faktanya, sering marah dapat berdampak buruk bagi kesehatan anda serta juga berisiko menjadi pemicu serangan jantung. Lalu, adakah cara efektif agar tidak mudah marah...???
mengurangi rasa Marah
marah adalah emosi negatif
Marah, sedih, kecewa, tertawa merupakan aneka ekspresi yang di keluarkan seseorang setiap harinya. Semua ekspresi seharusnya bisa dkontrol pada tahap dibatasi dan dihilangkan (Tidak tertawa berlebihan dan sebisa mungkin menghilangkan rasa marah). Marah sendiri merupakan emosi negatif yang dapat meracuni tubuh kita dan bisa berpengaruh pada fungsi organ hati, sistem imun tubuh, sistem pencernaan serta produksi hormon. Ada beberapa cara yang terbukti efektif yang mungkin dapat anda coba agar tidak mudah marah. Berikut ini 7 cara efektif agar tidak mudah marah:

Mengubah Perspektif

Maksudnya, jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih tua, maka ada baiknya anda mengalah duluan. Anggap saja, dia adalah guru atau panutan yang harus kita taati dan hormati. Jika anda sedang berdebat atau marah dengan orang yang lebih muda, maka ada baiknya anda mengalah juga (karena emosi yang lebih muda biasanya meluap-luap). Dan jika anda sedang berdebat atau marah dengan seumuran sebaiknya didiskusikan berdua tentang solusi yang terbaik.

Memiliki Sebuah Prinsip Terpuji

Berusahalah menjadi salah satu orang yang paling suka memaafkan di dunia ini. Saat orang lain marah-marah dan memaki-maki anda, mungkin saja emosinya tidak terkontrol. Anda tak perlu membalas hal serupa atas kekhilafannya. Maafkalanlah semua kata-katanya, hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh anda sendiri.

Menjadi Pribadi Yang Sabar

Faktanya, jika anda meluapkan rasa marah dengan membabi buta, maka efeknya juga kembali bagi tubuh anda seperti membahayakan jantung anda. Jadi, mana yang anda pilih, itu terserah pribadi anda. Saran, jadilah salah satu manusia paling sabar yang pernah ada di dunia ini.

Mengalihkan Energi Untuk Hal Yang Lebih Baik

Daripada menghabiskan waktu untuk marah-marah, lebih baik memfokuskan pada rencana-rencana yang telah anda susun untuk kesuksesan masa depan yang lebih baik.

Mulailah Tertawa

Ide ini agak sedikit aneh. Tapi ini juga tampaknya terbukti efektif. Dengan menganti eksperesi wajah dengan tertawa, maka muka yang cemberut dan bibir yang komat-kamit akan segera berubah dengan keceriaan.

Menyerahkan Segala Urusan Pada Tuhan YME

Saat kita mengingat Sang Maha Pencipta, maka pikiran dan emosi negatif dapat terkontorol dan dihilangkan dengan mudah. Saran, selalu ingatlah dan agungkan nama Tuhan YME di setiap perjalanan hidup anda.

Banyak Membaca Buku

Ada berbagai tips dan langkah-langkah yang bisa anda terapkan agar tidak menjadi manusia pemarah. Salah satu membaca artikel ini atau buku-buku yang terkait. Dan biasanya, orang yang suka membaca buku merupakan pribadi yang baik yang mampu mengontrol ucapan dan perilakunya sehari-hari. Setuju...???

Semoga artikel kesehatan yang mengulas tentang 7 cara efektif agar tidak mudah marah bisa memberikan manfaat bagi anda semua. Be happy!

Artikel Terkait

Previous
Next Post »