7 Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Berkebun sangat baik untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh
"Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin Anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau saat libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri, maka lingkungan Anda akan terlihat asri, sejuk dan segar. Selain itu, ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu, apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Ada banyak sekali aktivitas maupun kegiatan yang bisa dilakukan di pagi hari maupun saat libur kerja seperti berolahraga, bersepeda santai, berenang, liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi Anda yang belum memiliki hobi berkebun, mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata, berkebun memiliki dampak yang positif untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh: 

1. Manfaat Berkebun: Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung

cara berkebun
Berkebun: Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung
Berkebun dapat dikategorikan sebagai aktivitas fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu, meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun dapat menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung Anda.

2. Manfaat Berkebun: Menurunkan Tingkat Stres
cara Berkebun
Berkebun: Menurunkan Tingkat Stres

Berbagai aktivitas berkebun seperti menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam baru dapat mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai.

3. Manfaat Berkebun: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
cara berkebun
Berkebun: Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Aktivitas berkebun hampir mirip kegiatan berolahraga tanpa Anda sadari. Oleh karena itulah, kesehatan tubuh anda terjaga setiap hari. Selain itu, tubuh akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk penyerapan kalsium untuk tulang Anda. 

4. Manfaat Berkebun: Menghindarkan Dari Hipertensi
cara berkebun
Berkebun: Menghindarkan Dari Hipertensi

Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan tubuh Anda. Menurut The Natiional Heart, Lung, and Blood Institute's, berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.

5. Manfaat Berkebun: Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori
caar berkebun
Berkebun: Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori

Bagi anda yang enggan untuk melakukan olahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang dapat anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan dapat membakar banyak kalori dalam tubuh Anda. 

6 Manfaat Berkebun: Membuat Hari Anda Lebih Bahagia
cara berkebun
Berkebun: Membuat Hari Anda Lebih Bahagia

Ada kebahagian tersendiri saat melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga indah yang beraneka warna didalamnya.

7. Manfaat Berkebun: Menghindarkan Dari Alzheimer
cara berkebun
Berkebun: Menghindarkan Dari Alzheimer

Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang diakibatkan pertambahan usia dapat Anda hindari lebih dini dengan rutin berkebun. Belum anda penjelasan ilmiah yang bisa diungkapkan. Tapi pada kenyataannya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan membuat seseorang menjadi super aktif.

Semoga tips kesehatan yang mengulas berbagai manfaat berkebun bagi kesehatan tubuh ini dapat bermanfaat bagi Anda.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »