Beberapa Penyebab Sering Sakit Kepala

Setiap orang tentunya pernah mengalami sakit kepala. Sakit kepala memang merupakan sebuah penyakit yang umum menyerang di segala usia. Jenis sakit yang satu ini menjadi salah satu gangguan penyakit yang dapat muncul kapan pun dimana pun. Oleh karena itu penyakit ini tentunya akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
sebab sering pusing
Beberapa Penyebab Sering Sakit Kepala
Rasa nyeri dan tekanan di sekitar kepala sering menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman yang tidak tertahankan. Walaupun serangan sakit kepala ini sangat umum, terdapat beberapa penyebab yang menjadikan sakit kepala ini sering dirasakan. Bagi Anda yang sering kali mengalami rasa sakit di kepala, ada baiknya Anda simak ulasan berikut ini yang membahas tentang penyebab sering timbulnya sakit kepala yang jarang di sadari.

Pemicu Timbulnya Sakit Kepala

Sering merasakan sakit kepala memang banyak di alami oleh banyak orang. Namun anda juga perlu mewaspadai jenis sakit kepala apa yang anda alami. Namun alangkah baiknya anda mengetahui penyebabnya sering sakit kepala:

1. Cuaca Penyebab Sering Sakit Kepala


cuaca buruk dapat menyebabkan sakit kepala
cuaca buruk dapat menyebabkan sakit kepala 
Penyebab sering sakit kepala salah satunya adalah di akibatkan oleh cuaca yang panas yang mengakibatkan perbedaan kelembapan dan tekanan udara di dalam tubuh. Keadaan tersebut akan mengubah zat kimiawi yang ada di dalam otak, sehingga menyebabkan sakit kepala. Dengan demikian bagi anda yang sering mengalami sakit kepala perlu menghindari berada di sekitar udara yang terlalu panas.

2. Stress Penyebab Sering Sakit Kepala

stress dapat menyebabkan sakit kepala
stress dapat menyebabkan sakit kepala 
Penyebab sering sakit kepala selanjutnya adalah stress atau banyak tekanan. Dimana kondisi tersebut biasanya di akibatkan oleh pekerjaan ataupun masalah. Mengalami stress dan lelah bekerja akan menimbulkan ketegangan pada daerah bahu, leher dan otot kepala. Biasanya kondisi tersebut di picu oleh terlalu lama bekerja di depan computer. Serta di perparah kurangnya melakukan kegiatan fisik seperti olahraga rutin. Untuk itu anda perlu menghindari pekerjaan yang memberi tekanan tinggi ada konsentrasi dan pikiran anda. Usahakan memanage dengan betul pekerjaan dan masalah anda.

3. Menstruasi Penyebab Sering Sakit Kepala

menstruasi dapat menyebabkan sakit kepala
menstruasi dapat menyebabkan sakit kepala
Seorang wanita memang selalu mengalami menstruasi setiap bulannya. Pada saat menstruasi seorang wanita akan rentan mengalami sakit kepala. Hal itu dikarenakan adanya pengaruh hormone yang sedang bekerja pada tubuh seorang wanita. Dimana hormone estrogen menurun saat menstruasi sehingga hal tersebut juga merupakan penyebab sering sakit kepala. Dengan demikian sakit kepala saat menstruasi memang merupakan sakit kepala yang wajar di alami oleh seorang wanita.

4. Minuman Penyebab Sering Sakit Kepala

minuman tertentu dapat menyebabkan sakit kepala
minuman tertentu dapat menyebabkan sakit kepala 
Selain itu kekurangan konsumsi air putih juga menjadi salah satu pemicu seringnya merasakan sakit kepala. Dimana air putih sangat berperan dalam mengganti cairan tubuh yang hilang akibat beraktivitas. Untuk itu anda perlu mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Tidak hanya itu sakit kepala yang sering muncul juga di akibatkan oleh terlalu banyak mengkonsumsi teh, kopi dan juga alkohol yang bisa memicu sakit kepala.

5. Makanan Penyebab Sering Sakit Kepala

makanan tertentu dapat menyebabkan sakit kepala
makanan tertentu dapat menyebabkan sakit kepala 
Selain minuman yang bisa menimbulkan sakit kepala, ternyata beberapa makanan juga menjadi penyebab sering sakit kepala. Terdapat beberapa makanan yang menjadi pemicu datangnya sakit. Bagi anda yang sering mengkonsumsi keju, coklat, buah-buahan yang asam, kacang dan makanan dengan MSG yang tinggi berkemungkinan rentan mengalami sakit kepala dengan frekuensi yang tinggi. Tidak hanya beberapa jenis makanan yang bisa menimbulkan sakit kepala, kebiasaan makan yang tidak teratur juga menjadi salah satu faktor munculnya sakit kepala yang berkelanjutan.

6. Waktu Tidur Penyebab Sering Sakit Kepala

tidur tidak teratur dapat menyebabkan sakit kepala
tidur tidak teratur dapat menyebabkan sakit kepala
Penyebab sering sakit kepala selanjutnya adalah waktu tidur yang tidak terpenuhi dengan baik. Mengingat waktu tidur malam merupakan dimana tubuh menjalani proses pemulihan tenaga. Dengan tidak terpenuhi waktu istirahat tentunya tubuh akan terforsir dan juga menyebabkan kerja tubuh tidak maksimal yang akhirnya menyebabkan sakit kepala. Dengan demikian usahakan memiliki waktu istirahat yang cukup. Selain itu juga miliki kebiasaan waktu tidur dan bangun tidur yang rutin untuk menghindari sakit kepala yang sering muncul. Nah itulah beberapa penyebab sakit kepala yang sering dirasakan hampir setiap hari. Jika sakit kepala anda di rasa kurang normal, sebaiknya segera lakukan konsultasi dengan dokter. Semoga lekas sehat kembali.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »