Tips Mencegah Infeksi Virus Corona

Sekarang pihak China  sudah mengerti ciri-ciri dari virus COVID-19 berkat berbagai otopsi yang telah mereka lakukan. Ciri khas virus ini adalah menyumbat saluran-saluran pernafasan dengan lendir kental yang mengeras dan memblokir saluran pernafasan dan paru-paru. Jadi sebelum menggunakan obat, harus terlebih dahulu membuka sumbatan saluran pernafasan, agar pengobatan dapat berfungsi maksimal. Namun, ini semua memakan waktu beberapa hari. Rekomendasi mereka untuk menjaga diri agar survive adalah_:

*1. Minum banyak cairan yang panas (kopi, sup, teh, air hangat)*

*Selain itu, menyeruput sedikit air hangat setiap 20 menit, supaya rongga mulut tetap lembab, dan ini juga mengusir semua virus yang telah masuk ke mulut hingga ke perut, di mana ia akan dinetralkan oleh asam di lambung, sehingga tidak bisa sampai ke paru-paru*

*2. Berkumur dengan bahan antiseptic dalam air hangat, seperti cuka, garam atau lemon*

*3. Virus ini menempel di rambut dan pakaian. Bisa dibunuh oleh deterjen atau sabun, tetapi anda harus langsung mandi/shower setelah setiap pulang dari suatu perjalanan*

*Jangan duduk dulu tetapi langsung pergi ke kamar mandi*

*Kalau tidak bisa mencuci pakaian setiap hari, digantung akan lebih baik supaya kena sinar matahari, yang juga akan menetralkan virus*

*4. Mencuci semua permukaan yang terbuat dari logam dengan baik, karena virus bisa bertahan hidup hingga 9 hari di semua yg terbuat dari logam, selalu dispray dengan antiseptik semua gagang pintu, gembok, pegangan pagar dll dll*

*Berhati-hati sehingga tidak serta merta menyentuh rel pegangan tangan, gagang pintu, dst  sebelum di spray antiseptik*

*5. Menyemprot antiseptik atau Mencuci tangan setiap 20 menit dengan sabun yang berbusa. Lakukan ini selama 20 detik dan mencuci tangan secara menyeluruh*

*6. Makan buah-buahan dan sayuran. Coba menaikkan jumlah zat besi, bukan hanya sekedar vitamin C*

*7. Hewan tidak menyebarkan virus ini kepada manusia. Hanya ada transmisi antar manusia*

*8. Menghindari terkena flu. Ini bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh*

*9. Menghindari jangan makanan atau minuman dingin*

*10. Apabila anda mengalami rasa tidak nyaman dalam tenggorokan, atau merasa tanda-tanda akan sakit tenggorokan, langsung dilawan dengan metode-metode diatas*

*11. Berjemur disinar matahari jam 9-10*

*Virus ini biasa masuk ke dalam sistem tubuh melalui mulut, dan bertahan di tenggorokan selama 3 atau 4 hari sebelum pindah ke paru-paru*

_*Selalu beribadah dan berdoa kepada Tuhan YME, Allah SWT*_

*Semoga berhasil, jaga diri kalian, dan silahkan bagikan informasi ini*
MENGENAL GEJALA INFEKSI CORONA

MENGENAL GEJALA INFEKSI CORONA


HARI KE 1-31. Gejala mirip masuk angin
2. Sakit tenggoroka  ringan, sedikit sakit
3. Tidak demam tidak lelah
4. Masih makan minum secara normal

HARI KE 4
1. Sakit te ggorokan sedikit, mabuk badan
2. Suhu tubuh mulai naik
3. Mulai anaroksia, sakit kepala ringan
4. Mulai suara serak dan diare ringan

HARI KE 5
1. Sakit tenggorokan suara serak
2. Suhu tubuh berkisar antara 36,5-36,7
3. Tubuh panas ringan
4. Tubuh lelah, merasakan nyeri sendi
(tahap ini sulit dikenali sebagai infeksi dingin atau koroner)

HARI KE 6
1. Mulai demam ringan suhu sekitar 37
2. Batuk dengan lendir atau batuk kering
3. Kelelahan, mual, sesekali sulit bernafas
4. Jari sakit, diare, bisa muntah

HARI KE 7
1. Demam lebih tinggi dari 27,4 - 37,8
2. Batuk berdahak berlebihan
3. Nyeri semua badan
4. Frekuensi nafas pendek dan muntah

HARI KE 8
1. Demam mencapai suhu 38 lebih
2. Sulit bernafas dan batuk tak berhenti
3. Susah berbicara, sakit kepala
4. Nyeri sendi, sakit punggung

HARI KE 9
1. Gejala bertambah buruk
2. Demam berantakan, batuk tidak mereda
3. Meski sudah berusaha anda kesulitan bernafas
(Pada saat ini tes darah dan rontgen paru-paru harus di ambil untuk di periksa)

Bantu share agar semua orang paham Gejala Corona, agar orang paham apa yang harus di perbuat.

SATU kebaikanmu akan menolong BANYAK orang.

www.sehathebat.com
Konfirmasi WHO Tentang COVID-19

Konfirmasi WHO Tentang COVID-19

Just information :
*Dikarenakan informasi tentang Covid-19 banyak beredar tidak jelas sumbernya, WHO mengeluarkan informasi bantahan beberapa informasi yang beredar di masyarakat. Dalam hal ini jangan mudah percaya dengan informasi dari pihak manapun tanpa validitas resmi*

Berikut informasi dari WHO:

1. Iklim cuaca panas dan lembab (seperti Indonesia) tidak bisa mencegah Coronavirus.

Cara terbaik untuk melindungi diri dari COVID-19 adalah dengan sering membersihkan tangan. Hilangkan virus yang mungkin ada di tangan Anda dan hindari infeksi yang dapat terjadi saat menyentuh mata, mulut, dan hidung Anda.

2. Cuaca dingin dan salju TIDAK BISA membunuh coronavirus baru.

3. Mandi air panas TIDAK mencegah Covid-19.

4. Coronavirus baru TIDAK DAPAT ditransmisikan melalui produk atau barang dari Cina atau negara mana pun di mana kasus telah dilaporkan.

5. Coronavirus baru TIDAK DAPAT ditularkan oleh gigitan nyamuk.

6. Hanya menggunakan pengering tangan Tidak efektif untuk membunuh coronavirus baru. Sebelum menggunakan pengering tangan, cuci tangan menggunakan antiseptik.

7. Jangan gunakan lampu ultraviolet (UV) untuk mensterilkan tangan atau area kulit lainnya, karena radiasi ultraviolet dapat menyebabkan iritasi kulit.

8. Alat pendeteksi suhu panas tubuh tidak menjamin mampu mendeteksi Coronavirus. Jika orang yang terinfeksi sudah mengalami demam, alat ini cukup berguna. Namun, interval waktu seseorang terinfeksi hingga terjadi demam adalah 2 hingga 10 hari.

9. Jangan menyemprotkan alkohol atau klorin ke seluruh tubuh Anda dengan maksud membunuh coronavirus. Yang harus dicatat, alkohol dan klorin mungkin berguna untuk mendisinfeksi permukaan, tetapi harus digunakan sesuai dengan rekomendasi yang tepat.

10. Saat ini, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat terinfeksi virus corona baru. Namun, disarankan selalu mencuci tangan dengan sabun dan air setelah kontak dengan hewan peliharaan Anda.

11. Vaksin pneumonia tidak bisa melindungi Anda dari Covid-19, virus ini membutuhkan vaksin khusus. Hingga saat ini vaksin Covid-19 belum ditemukan, masih dalam tahap penelitian.

12. Air garam tidak bisa melindungi Anda dari infeksi Covid-19.

13. Bawang putih tidak bisa melindungi Anda dari infeksi Covid-19.

14. Orang dari segala usia berpotensi terinfeksi Covid-19. Orang dengan usia tua dan orang-orang dengan kondisi penyakit seperti asma, diabetes, penyakit jantung, lebih rentan karena kondisi kesehatan mereka buruk.

15. Obat antibiotik TIDAK efektif dalam pencegahan dan pengobatan coronavirus baru. Yang harus dicatat, antibiotik bekerja untuk melawan bakteri, sedangkan Covid-19 adalah virus.

16. Sampai saat ini, tidak ada obat khusus yang direkomendasikan untuk pencegahan atau pengobatan coronavirus baru (Covid-19). Namun, mereka yang terinfeksi virus harus menjalani perawatan yang tepat untuk meredakan dan mengobati.

Sumber: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters?fbclid=IwAR0G6kvRsg2QuA8_uQh6xCMNSomyjpSD-dUu5dWy34X5mdYIPgZdpxIh9FQ

---------
VIRUS CORONA BUKAN VIRUS DENGUE

VIRUS CORONA BUKAN VIRUS DENGUE

Jenis virus itu ratusan, bahkan ribuan. Masing-masing jenis virus punya tabiatnya sendiri. Berbeda jenisnya berbeda pula cara penularannya. Berbeda pula pintu masuknya ke dalam tubuh. Ada yang mengalami siklus kehidupannya di inang lain sebelum menularkan ke manusia, misal virus dengue pada DB, ada yang ditelan lewat pencernaan virus polio, ada yang lewat udara (air borne) virus polio, cacar, ada juga yang lewat hubungan seks virus HIV. 

Virus corona menular lewat percikan ludah (droplet infection). Artinya virus keluar dari tubuh penderita (saluran napas) lewat percikan ludah sewaktu batuk, bersin dan bercakap-cakap. Ini serupa dengan penularan basil TBC, yang juga lewat pucratan liur dari mulut dan hidung penderita. 

Jarak tularnya tentu berbeda dengan penularan virus yang beterbangan jauh di udara (air borne), virus corona tak lebih dari 2 meter mulut pengidapnya jauh tularnya. Jadi itu berarti kita baru tertular virus corona apabila berada sejauhnya 2 meter dari pengidap corona. Itu pun kalau dia batuk, bersin atau kita bercaka-cakap sejarak itu. 

Beberapa jam setelah virus keluar dari mulut dan hidung pengidap, virus akan mati.  Mereka yang berada jauh dari pengidap corona, kendati pengidapnya batuk, bersin, virusnya tidak menjangkau mereka.

Percikan ludah dan liur dari pengidap akan melekat di dekat pengidap batuk dan bersin, mungkin di lantai, di kursi tempat pengidap duduk, dan semua peralatan dan benda di sekitar pengidap. Itu alasan mengapa jemari kita selama berada di tempat publik sebaiknya tidak memegang wajah.

Mengapa wajah? Oleh karena hidung dan mata dan mulut berada di wajah. Bila jemari yang sudah tercemar virus corona yang kita tidak tahu entah dari mana tercemar di tempat publik, lalu menyentuh wajah, virus akan menjalar dengan mudah ke hidung, mata, atau mulut. 

Termasuk di dalam kabin pesawat. Kita tidak tahu apakah dalam pesawat sedang ada pengidap virus corona. Dalam masa inkubasi atau masa tunas, pengidap virus belum memperlihatkan gejala, namun di saluran pernapasannya sudah ada virus corona yang setiap saat siap tersemprotkan lewat batuk dan bersin, atau bercakap-cakap.

Virus yang melekat pada benda atau peralatan di sekitar pengidap akan segera mati juga dalam hitungan jam. Virus bertahan lebih lama, mungkin 3-4 jam bila berada di lendir, liur, atau cairan, dan bukan di benda mati. 

Lalu apa artinya ini? Hanya apabila jemari kita menyentuh semua barang yang berada di sekitar pengidap dan virusnya belum mati saja, dan kita menyentuh wajah, memasukkan jari ke hidung mengucek mata, maka kita baru akan tertular.

Lalu bagaimana orang-orang yang berada jauh dari pengidap virus? Barang tentu tidak mungkin tertular. Jangankan orang yang berada sekota, setetangga dengan pengidap corona saja pun atau ada yang positif mengidap virus corona, kecil kemungkinan tertular. Kasus positif corona sudah pasti tidak berkeliaran, atau hanya mungkin berkeliaran kalau lolos dari deteksi, atau tidak mau berobat walau flu dan sesak napas. Tapi ini kecil kemungkinan. 

Jadi, yang dalam tubuhnya membawa virus corona, adalah mereka yang mengidap tapi belum kelihatan sakit. Kita tahu secara epidemiologis, di antara satu pengidap virus ada lebih 10 orang yang berpotensi tertular. Lalu dari yang sepuluh sudah tertular masing-masing menulari lagi 10 lainnya menjadi 100 yang tertular. 

Jahatnya virus corona adalah karena daya tularnya yang tinggi dibanding sekerabat corona lainnya. Namun untungnya, angka kematian corona virus tetap hanya 2 persen saja dibanding SARS yang bisa 15 persen.

Jadi sesungguhnya terhadap corona lebih penting upaya pencegahan bagi masyarakat. Berjaga-jaga barangkali ada pengidap virus berkeliaran di tempat publik. Dan itu tidak banyak. Lebih penting tidak ke tempat publik kalau tidak perlu. Pakai masker hanya kalau ke tempat publik di wilayah yang sudah ada kasusnya. Kalau dilaporkan sudah ada 2 kasus positif di Depok, artinya wilayah itu yang kemungkinan sudah ada penularan ke sejumlah orang, seturut perhitungan epidemiologis, dibanding wilayah lain yang belum ada kasus. 

Perlu ditelusuri pula, ke mana saja tamu Jepang penular 2 kasus itu alibi jejaknya, selain 2 kasus ini juga sudah singgah ke mana dan berada di mana setelah bertemu tamu Jepang yang sakit itu. Ditelusuri pula di RS Depok tempat 2 kasus pernah berobat sudah bertemu dengan siapa saja, suster dan dokter siapa, berada di ruangan mana. Itu semua untuk melakukan surveilans supaya jejak-jejak pengidap bisa dibersihkan.

Ihwal memakai masker sendiri, sesungguhnya hanya bagi yang sedang demam, flu, batuk pilek saja yang perlu atau kita yang berada di dekat wilayah yang sudah ada kasusnya. Tetangga 2 kasus itu pun sebetulnya belum tentu berisiko tertular karena virusnya sudah tidak ada, apalagi keduanya sudah masuk RS Soelianti Soeroso. 

Masyarakat perlu dikendurkan rasa takut apalagi kepanikannya. Hari ini supermarket diserbu, masker diserbu, sungguh sangat tidak masuk akal sehat medis.

Karena kurang memahami bagaimana virus menular, banyak sikap tingkah laku dan ulah seperti bukan orang medis. Termasuk otoritas Depok yang melakukan fogging seolah virus corona dianggap sama dengan DB dengue )meminjam foto Kang Erry Amanda). Fogging kan untuk nyamuk, bukan untuk virus. Kedua virus manapun tidak mati dengan fogging, melainkan dengan kekebalan tubuh, atau dengan obat antivirus kalau sudah tersedia.

Anjuran konsumsi jahe dan kunir dan ramuan juga viral sekarang, sehingga menjadi bias, serong seolah obat corona bisa dilawan dengan jahe dan kunir dan sejenisnya. Tidak mungkin, karena tidak masuk akal medis. Bahwa jahe dan kunir (baca curcumin) mampu meningkatkan dayatahan tubuh memang betul. Cara kita menyikapi musim corona hanya dapat dengan cara melakukan peningkatan kekebalan tubuh sebagai upaya pencegahan, namun bukan untuk pengobatan. 

Hampir pasti corona tidak bisa dilawan dengan jahe dan kunir, hanya karena zat berkhasiat dalam jahe dan kunir membuat tubuh lebih kebal sehingga tidak mudah tertular saja. Juga tidak masuk akal orang di luar Depok tempat domisili 2 kasus positif bermukim semua bisa tertular. Bahkan tetangganya pun tidak perlu bermasker. 

Lucu kalau semua orang Indonesia di semua kota latah memakai masker sehingga harganya puluhan lipat, bahkan ketika sedang di dalam rumah sendiri pun tetap memakai masker sungguh tidak nalar.   
                                    
Salam sehat. 
Dr HANDRAWAN NADESUL
5 Jurus AMPUH Mencegah Infeksi Virus

5 Jurus AMPUH Mencegah Infeksi Virus

Sedih melihat kepanikan orang takut "ketularan"to virus Corona. Antri dibela-belain beli masker, padahal masker apapun TIDAK BISA MENCEGAH virusnya masuk ke pernafasan manusia. Virus ini jauh lebih kecil dari partikel polusi kebakaran hutan. Jadi, pakai masker N95 pun yang bikin napas sesek itu, TETEP virusnya masuk!

Nah, ketimbang antri beli masker, kenapa nggak beli BUAH DAN SAYUR yang jelas2 terbukti MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH. Sebab virus itu ogah menulari orang yang kekebalannya tinggi dan FIT. 

Ada 5 jurus AMPUH mencegah infeksi virus sekaligus jadi jurus bodi keren:

1. Antri beli buah. Makan seperti bentuk aslinya. Tuhan sudah membuatnya sempurna. Nggak usah dianggap cacat sehingga pake diblender, diberi imbuhan gula susu atau taburan tetek bengek. Buah dengan antioksidan tinggi tanpa bikin gemuk ada di 3M: markisa, manggis, matoa. DAN INI MILIK NEGRI KITA. JANGAN SAMPAI DIEMBAT ORANG ASING! Lagi musim nih.  

2. Antri beli sayur. Usahakan jika bisa dalam bentuk lalap, paling mentok bikin karedok, pecel (yang disiram air panas, tanpa sayurnya jadi lecek), urap. Sayur ini punya serat yang bukan cuma buat BAB, tapi bikin PROBIOTIK DLM USUS BESAR. Probiotik mu bagus, alhamdulilah IMUNITAS TINGGI!

3. Eradikasi sabotase imunitas. Siapa yg bikin justru imunitasmu AMBRUK? semua produk ultra proses. Minuman² ajaibmu itu, yang tinggi gula, saos² aneh yang memenuhi isi makananmu (yang katanya bikin enak padahal bikin lidahnya kecanduan aja), gorengan (ujung²nya kegemukan dan sindroma metabolik menghancurkan daya tahan tubuh), dan cemilan² yang pohonnya aja nggak ada.

4. Rajin olah raga!! Gak usah ke gym, kalau punya rejeki, habis dapat angpao dari bos, beli sepeda statis. Nyicil jang bisa. Daripada beli hape baru. Istiqomah 30 menit tiap habis sarapan atau habis makan malam (istirahatkan dulu badannya kalau abis makan, jangan langsung genjot)

5. Kena matahari. Bukan matahari matiin virus ya, ngaco. Matahari adalah the sunshine vitamin. Vitamin D3 kontributor kekebalan tubuh. Orang² yang rajin berjemur, rutin olah raga, makan sayur dan buah, serta tidak menyentuh sabotase hidup sehat, tebak, dibayanganmu tampangnya kayak apa? THE BEST VERSION OF U.
Mencegah Serangan Jantung Mendadak (Silent Killer)

Mencegah Serangan Jantung Mendadak (Silent Killer)

Ashraf sinclair, 40 tahun, selebritis asal malaysia sekaligus suami dari artis Bunga Citra Lestari (BCL), meninggal mendadak karena serangan jantung, mengagetkan keluarga dan publik, karena tidak ada riwayat penyakit apalagi dikenal sebagai sosok yang sangat menjaga kesehatan dan rajin berolahraga crossfit sepanjang hayatnya.

Kasus lain, pesepeda Belgia 23 Tahun, Michael Goolaerts, meninggal karena serangan Jantung saat Tour Paris Roubaix.

Berikut Hasil wawancara dengan Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung Terkenal) di  Bangalore India, terdiri dari 35 QA diberikan di bawah ini.
Semoga Berguna untuk semua orang:

Qn 1 . Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus Jantungnya ?

Jawab :
1 . Diet - Kurangi Karbohidrat , lebih banyak Protein , sedikit Minyak .

2 . Olahraga Setengah jam berjalan kaki , setidaknya lima hari dalam seminggu ;

3 . Berhenti Merokok

4 . Kontrol berat Badan .

5 . Kontrol Tekanan Darah dan Gula . 

Qn 2 . Bisakah badan kita mengubah Lemak menjadi Otot ?

Jawab : Ini adalah mitos yang berbahaya . Lemak dan Otot terbuat dari dua jaringan berbeda , Lemak yaaa Lemak . Jelek dan berbahaya . Otot adalah Otot . Lemak tidak pernah bisa diubah menjadi Otot .

Qn 3 . Masih sngt mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat mendapat serangan Jantung Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini ?

Jawaban : Ini disebut Silent Killer (pembunuh diam-diam) ; Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yg berusia di atas 30 Tahun utk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin .

Qn 4 . Apakah penyakit Jantung adalah penyakit Turunan ?

Jawab : Yaaa  

Qn 5 . Apa tanda Jantung Stress ? apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan Stres ?

Jawab : Ubah gaya hidup . Jngn mencari kesempurnaan ( idealis ) dalam segala hal dalam hidup . 

Qn 6 . Apakah berjalan lebih baik daripada Jogging atau olahraga yg lebih intensif yg dibutuhkan utk menjaga kesehatan Jantung ?

Jawab : Berjalan lebih baik daripada Jogging , karena Jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pd persendian .

Qn 7 . Bisakah orang dngn Tekanan Darah Rendah menderita penyakit Jantung ?

Jawaban : sangat jarang . 

Qn 8 . Apakah Kolesterol menumpuk sejak usia dini ( saya saat ini hanya berusia 22 ) atau apakah Anda hrs mengkhawatirkannya hny setelah berusia di atas 30 Tahun ?

Jawab : Kolesterol terakumulasi sejak kecil .

Qn 9 . Apa kebiasaan makan yang tidak teratur mempengaruhi Jantung ?

Jawab : Anda cenderung makan " Junk Food " saat kebiasaan tidak teratur dan pelepasan Enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau .

Qn 10 . Bagaimana cara mengontrol kadar Kolesterol tanpa menggunakan obat²an ?

Jawab : Kontrol Diet , jalan kaki dan makan Walnut .

Qn 11 . Makanan apa yang terbaik dan terburuk untuk Jantung ?

Jawab : Buah dan Sayuran adalah yang terbaik dan Minyak adalah yang terburuk . 

Qn 12 . Minyak mana yang lebih baik - Kacang Tanah , Bunga Matahari . zaitun ?

Jawab : Semua Minyak memiliki dampak buruk .

Qn 13 . Apa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan ? Apakah ada tes khusus ?

Jawab : Uji Darah rutin utk memastikan Gula , Kolesterolnya OK . Periksa tekanan Darah , Tes Treadmill setelah Echo .

Qn 14 . Apa langkah pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan Jantung ?

Jawab : Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet Aspirin di bawah lidah dengan Tablet Sorbitrate jika tersedia dan buru-buru membawanya ke unit perawatan Jantung , karena jumlah korban maksimum terjadi dalam Satu Jam pertama .

Qn 15 . Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan Jantung dan itu disebabkan karena masalah Lambung ?

Jawaban : Sangat sulit tanpa EKG . 

Qn 16 . Apa penyebab utama meningkatnya masalah Jantung di kalangan anak muda ? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 Tahun menderita serangan Jantung dan masalah Jantung serius .

Jawab : Kesadaran yang meningkat  meningkatkan insiden . Juga , gaya hidup tidak berubah , merokok , Junk Food , kurang berolahraga di negara di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan Jantung daripada orang Eropa dan Amerika . 

Qn 17 . Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?

Jawab : Yaaa .

Qn 18 . Perkawinan di dalam keluarga dekat ( sedarah ) dapat menyebabkan masalah Jantung bagi anak . Benarkah ?

Jawab : Yaaa , Co-Sanguinity menyebabkan kelainan Kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yg tdk memiliki kemampuan Programming .

Qn 19 . Banyak dari kita memiliki rutinitas sehari-hari yang tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor . Apakah ini mempengaruhi Jantung kita ? Tindakan pencegahan apa yg akan Anda rekomendasikan ?

Jawab : Bila Anda masih muda , alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini . Namun , seiring bertambahnya usia , hormati Jam Biologis .

Qn 20 . Akankah obat Anti-Hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain ( jangka pendek / panjang ) ?

Jawab : Yaaa , sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping . Namun , obat Anti - Hipertensi modern sangat aman .

Qn 21 . Apakah mengkonsumsi lebih bnyk Kopi / Teh menyebabkan serangan Jantung ?

Jawab : Tidak.

Qn 22 . Apakah penderita Asma lebih rentan terhadap penyakit Jantung?

Jawab : Tidak.

Qn 23 . Bagaimana Anda mendefinisikan Junk Food?

Jawab : Makanan yang digoreng seperti ayam krispy dengan berbagai merk.

Qn 24 . Anda menyebutkan bahwa orang India tiga kali lebih rentan . Apa alasannya , karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan Junk Food?

Jawab : Setiap Ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya, orang India rentan terhadap penyakit yang paling mahal .

Qn 25 . Apakah mengkonsumsi Pisang membantu mengurangi Hipertensi?

Jawab : Tidak.

Qn 26 . Dapatkah seseorang membantu dirinya sendiri selama serangan Jantung (karena kita melihat bnyk e-mail yang diteruskan mengenai hal ini?

Jawab : Yaaa . Berbaringlah dngn nyaman dan letakkan tablet Aspirin merek apapun di bawah Lidah dan mintalah seseorang utk membawa Anda ke unit perawatan Koroner / Jantung terdekat tanpa penundaan dan jngn menunggu Ambulan karena terkadang Ambulans tdk muncul. 

Qn 27 . Apakah dalam kondisi Sel Darah Putih rendah dan jumlah Hemoglobin yang rendah menyebabkan masalah Jantung ?

Jawab : Tidak. Tapi ideal untuk memiliki Kadar Hemoglobin normal utk meningkatkan kapasitas latihan Anda.

Qn 28 . Terkadang karena jadwal sibuk kita tdk bisa Berolahraga . Jadi, apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau menaiki tangga di rumah , bekerja sebagai pengganti latihan?

Jawab : Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah jam dan bahkan tindakan keluar dari Kursi dan pergi ke Kursi dan Duduk lain sngt membantu .

Qn 29 . Adakah hubungan antara masalah Jantung dan Gula Darah?

Jawab : Yaaa . Hubungan yg kuat krn penderita Diabetes lebih rentan terkena serangan Jantung .

Qn 30 . Apa saja yg perlu ditangani setelah Operasi Jantung?

Jawab : Diet , olahraga , obat tepat waktu, Kontrol kolesterol , Tes Darah , Berat Badan.

Qn 31 . Apakah orang yang bekerja pada shift malam lebih rentan terhadap penyakit Jantung jika dibandingkan dngn pekerja shift siang?

Jawab : Tidak.

Qn 32 . Apa obat Anti - Hipertensi modern?

Jawab : Ada Ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yg tepat utk masalah Anda , namun saran saya adalah menghindari obat²an dan mencari cara alami mengendalikan tekanan darah dngn berjalan kaki , diet utk mengurangi berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup.

Qn 33 . Apakah Aspirin atau pil sakit kepala yg serupa meningkatkan risiko serangan Jantung?

Jawab : Tidak.

Qn 34 . Mengapa tingkat serangan Jantung lebih bnyk pria dari pada wanita?

Jawab : Alam melindungi wanita sampai usia 45 Tahun . (Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa Persentase penyakit Jantung pada wanita meningkat dari pada pada pria).

Qn 35 . Bagaimana seseorang bisa menjaga Jantung dalam kondisi baik?

Jawab : Makan makanan yangsehat , hindari Junk Food , olahraga setiap hari , jngn merokok dan pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30 (sekali dalam 6 Bulan disarankan).
Masa Tua Bergantung Pada Masa Mudanya

Masa Tua Bergantung Pada Masa Mudanya

Sejak dini, kualitas kesehatan di usia senja ternyata harus benar-benar dikejar...

Tepat 50 tahun menjalani Profesi sebagai Dokter, para Dokter Sepuh Alumni Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia angkatan tahun 1968 ini memendam keprihatinan tersendiri.... 

Ketika Alumni Kedokteran
berkumpul, mereka terkejut karena, dari sekitar 120 Dokter Angkatan 1968, hanya tersisa separuhnya  ”Tinggal 60 yang masih di atas tanah. Itu pun Tidak semuanya 100 % sehat. 

Ada yang tidak bisa jalan, setengah lumpuh, atau pikun,” kata internis-nefrologis Prof Dr Jose Roesma PhD (75).

Jose yang menjadi Ketua Panitia Reuni Alumni 50 Tahun Angkatan 1968 FKUI bersama dengan rekan-rekannya, seperti :
Ketua Alumni Angkatan 1968 FKUI Dr Hermansyur Kartowisastro SpBKBD (77), Dr Asril Bahar (75), dan Dr Doddy Pramodo Partomihardjo (74), lantas rutin bertemu hampir setiap pekan hingga puncak acara Reuni yang menurut rencana akan digelar pada Desember mendatang... Dalam setiap pertemuan, mereka serius memperbincangkan sumbangsih apa yang harus mereka lakukan bagi terciptanya Lansia yang berkualitas....

Mereka sibuk membahas buku yang akan diterbitkan bagi kaum Dokter dan buku panduan bagi generasi muda demi menggapai usia tua yang berkualitas..... ”Dari kami berempat ini yang sehat hanya Dokter Hermansyur... Akhir Juni lalu, saya pasang cincin di jantung.

Dulu, usia 30-an gak pernah berpikir tentang kesehatan di masa tua, hanya menjalani hidup dan TERUS MAKAN ENAK. 

Terlambat sudah karena gak ada senior yang kasih tahu,” kata Asril yang merupakan Dokter ahli penyakit dalam, konsultan pulmonologi, dan geriatri...

Hermansyur, yang anggota Tim Dokter Kepresidenan dari tahun 1987 dan disebut-sebut paling sehat pun, ternyata mengaku tak pernah sadar akan pentingnya menjaga pola hidup sehat sejak dini demi kehidupan masa tua yang berkualitas.

”Hidup saya cukup sehat secara tidak sadar... Baru sekarang tahu dan menyadari... Keluarga berperan penting mendorong gaya hidup sehat. Nantinya, saya ingin mati di lingkungan keluarga dan tak menderita sakit... Rumah jompo momok bagi saya,” ujar Hermansyur..

Persiapan Dini

Keprihatinan semakin mendalam karena mereka yang berprofesi sebagai Dokter seharusnya lebih paham terhadap upaya pencegahan dan pengobatan penyakit... Namun, kenyataannya berbeda... Kondisi kesehatan mereka di usia tua sama saja dengan Masyarakat awam yang Tidak dibekali pengetahuan mendalam tentang Kesehatan....##
Hal ini terutama karena pola hidup yang tidak sesuai dengan teori gaya hidup sehat... Mereka pun tidak mempersiapkan diri sejak dini untuk menghadapi masa tua....

Dengan ilmu dan pengalaman 50 tahun menjadi dokter, Jose dan rekan-rekannya lantas berusaha berbuat sesuatu agar generasi millenial tidak mengikuti pola hidup seniornya...
Agar tak menjadi tua yang renta, generasi millenial harus sudah mulai sadar untuk mengelola kesehatan dengan perubahan pola hidup yang lebih sehat. Tak sekadar membuat buku, para Dokter sepuh ini berupaya menyumbangkan ide dan mendorong Pemerintah untuk melindungi generasi baru dengan gerakan yang berorientasi pada lansia. 

”Pola hidup salah sehingga berakibat penyakit. 

Ini menjadi concern (kepedulian) kami,” kata Jose....

Menurut Asril, proses menjadi tua terjadi karena menghilangnya secara pelan-pelan kemampuan jaringan tubuh manusia untuk memperbaiki dirinya dan mempertahankan fungsi dan struktur normalnya. Apabila sudah terkena penyakit, lanjut Asril, Pasien geriatri biasanya akan mengonsumsi "banyak obat", lambat respons terapinya, dan sering gagal pulih kembali dari sakitnya.
Penurunan fungsi semua organ tubuh semakin memperberat kondisi sakit para Lansia, sehingga sebisa mungkin harus dicegah.

Agar tetap berdaya nantinya di usia senja, generasi muda diajak, antara lain, untuk mengurangi berat badan, makan gizi seimbang, jogging, tennis, menggerakkan tubuh secara teratur, dan mengawasi kesehatan dengan cek kesehatan berkala . Selain perilaku hidup sehat sejak dini, setiap Lansia juga harus tetap beraktivitas kerja sehari-hari. ”Kalau saya satu minggu saja gak keluar rumah dan beraktivitas, bisa sangat terganggu pikiran saya... Paling-paling cukup pergi ke rumah cucu setir mobil sendiri,” kata Toni Hartono (79) yang pernah menjabat Ketua 2 Komisi Nasional Lansia...

Ditemui secara terpisah di acara kumpul Komunitas Sahabat Lansia Tangguh pada Kamis (9/8), Toni mengatakan bahwa para Lansia yang tinggal bersama keluarga dan terpisah dari Komunitas sesama Lansia biasanya akan mengalami keterasingan.... Keterasingan di tengah keluarga bisa saja terjadi karena adanya jurang antargenerasi yang memisahkannya dengan anak dan cucu....##

”Anak cucu main gadget. Ngobrol gak saling 
ngerti... Di meja makan gak berkomunikasi....## Pressure (tekanan) lebih tinggi yang tinggal sendiri... Masalah Psikologis juga jadi hambatan yang luar biasa,” tuturnya menambahkan....

Psikolog Prof (Em) Dr Saparinah Sadli (90) menyebut bahwa kesehatan pada Lansia meliputi tak hanya kesehatan fisik, tetapi juga emosional dan sosial... ”Lansia tangguh adalah mereka yang sehat seluruhnya... Orang tua pasti punya penyakit meski sakit harus mandiri. Tetapi tetap menyesuaikan diri dengan kondisi fisiknya,” kata Saparinah...

Prof Dr dr Siti Setiati SpPD -KGER MEpid FINASI dari Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia yang juga Ketua Perhimpunan Gerontologi Medik Indonesia menyebutkan, dari 25-30 juta warga Lansia (berusia minimal 60 tahun), hanya 13,2 persen Lansia yang sehat,
25 persen lansia renta, dan 61,6 persen kondisinya pra-renta... 

”Yang namanya sehat di masa tua sangat bergantung "pada MASA MUDANYA".... Kesehatan pada lansia ibarat life cycle (siklus hidup) dimulai sejak kanak-kanak,” kata Setiati...

"Usia panjang tidaklah akan ada artinya apabila kemudian menjadi tidak berguna dan juga hidupnya tidak bahagia....." 

Semoga tulisan ini bermanfaat.

Penyakit Bells Palsy

Muka mati sebelah
Penyakit Bells Palsy
Ada seseorang merasakan hidup nya sehat-sehat saja, tapi tiba-tiba di suatu pagi, ketika bangun tidur, mendadak muka nya tidak bisa bergerak sama sekali.

Dipikir kena stroke ringan, tapi setelah diperiksa Gula darah, kolesterol dan tekanan darah nya normal dan setelah didiagnosa lebih lanjut ternyata dia kena serangan yang namanya BELL'S PALSY.

Penyebabnya adalah : ANGIN DINGIN, Ternyata tanpa sadar kalau kita sering terkena angin AC atau kipas angin di kantor maupun di rumah dan juga sering mengarahkan AC di mobil kearah badan dan muka.

Hal ini adalah penyebab nya, meski tidak merokok, minum alkohol dan selalu hidup sehat.

Alhasil, separoh muka nya tidak bisa bergerak dan tidak bisa tersenyum, mata yang kanan tidak bisa berkedip dan bahkan lidah pun tidak bisa bergerak ke sebelah kanan.

Hal ini disebabkan karena PERADANGAN SARAF ke-7, yang letaknya ada di BELAKANG TELINGA sampai ke LEHER kita.

Makanya mulai sekarang lindungi leher anda dengan syal atau jangan duduk di spot yang terkena langsung angin AC dan jangan arahkan semburan angin AC langsung ke tubuh dan muka kita.

BELL'S PALSY Disease, ini bisa juga menyebab kan angin duduk/masuk angin ke jantung (akibat lain nya bisa mendadak meninggal dunia) atau kena paru-paru basah dan lain lainnya.

Catatan penting, semoga ini menjadi pelajaran dan perhatian untuk kita semua kedepannya :

1. Jangan sepelekan bells palsy

2. Mencegah lebih baik dari mengobati

3. Usahakan posisi AC tidak di kepala ketika tidur, jadi cuma kaki yang kena

4. Posisi kipas angin di posisi kan semburan nya ke arah tembok, jangan langsung ke badan

5. Bukan cuma AC dan Kipas saja, tapi angin juga, ketika bepergian malam pakai sepeda motor, selalu pakai helm dan masker serta jaket karena angin nya sangat dingin.

Semoga bermanfaat untuk kita semua !!!

Sumber : DR.WILLIAM MBA, RS.SILOAM JKT.

Rekomendasi Baby Diaper Cream Untuk Ruam Popok Bayi

Di zaman yang modern ini, pada umumnya mama memilih untuk memakaikan popok sekali pakai atau diapers kepada bayinya. Tentunya dengan kemajuan teknologi, popok yang beredar dipasaran pun sudah teruji klinis dan banyak pilihan jenis serta merknya. Namun terkadang bayi mengalami ruam popok yang menyebabkan area yang tertutup tersebut memerah dan terasa gatal. Keadaan ini sungguh mengganggu si bayi dan menyebabkan ia tidak nyaman dalam beraktifitas. 

Ruam popok bayi biasanya timbul karena adanya infeksi, iritasi ataupun reaksi alergi kulit bayi terhadap pemakaian popok tertentu. Berikut ini rekomendasi produk baby diaper cream yang bisa mama gunakan untuk meredakan ruam popok bayi yang mengganggu.

1. Zwitsal Extra Care Baby Cream with Zync

Zwitsal Extra Care Baby Cream with Zync
Zwitsal Extra Care Baby Cream with Zync
Harga: 28.000 – 50ml
Krim ini diperkaya dengan Zinc yang berkhasiat untuk meredakan ruam kemerahan akibat iritasi atau pemakaian popok yang terlalu lama dan terlalu ketat. Teruji hypo-allergenic, baik untuk digunakan kulit bayi yang sensitif sekalipun.

2. Sleek Baby Diaper Cream

Sleek Baby Diaper Cream
Sleek Baby Diaper Cream
Harga : 30.000 – 80ml
Sleek Baby Diaper Cream merupakan formula antibakteri hypoallergenic alami dan juga telah teruji dermatologis efektif membunuh bakteri yang menyebabkan iritasi, terutama di daerah popok. Gunakan setiap kali mengganti popok untuk mencegah bakteri yang menyebabkan munculnya ruam.

3. Sebamed Baby Diaper Rash Cream

Sebamed Baby Diaper Rash Cream
Sebamed Baby Diaper Rash Cream
Harga: 130.000 – 100ml
Sebamed Baby Diaper Rash Cream memiliki pH 5,5 yang secara klinis terbukti mampu membentuk semacam mantel asam. Krim ini secara efektif dalam membantu dan memberikan perlindungan yang handal terhadap ruam popok/diaper rash. Krim ini juga mengandung panthenol yang berfungsi menstimulasi proses penyembuhan.

4. Pure Baby Diaper Cream

Pure Baby Diaper Cream
Pure Baby Diaper Cream
Harga: 80.500 – 100ml
Pure baby diaper cream ini mengandung Zinc Oxide yang berguna untuk mengatasi kuman, bakteri, jamur penyebab ruam dan iritasi. Krim ini juga bisa mengatasi segala jenis ruam dan iritasi seperti ruam popok, biang keringat, atau ruam susu. Dengan menggunakan bahan-bahan yang tingkat keamanannya tinggi, Pure Baby Rash Cream menjadi satu-satunya yang menggunakan grade low hazard (0-2) standar keamanan tertinggi Eropa di Indonesia.

5. Mustela Bebe Diaper Rash Cream

Mustela Bebe Diaper Rash Cream
Mustela Bebe Diaper Rash Cream


Harga: 140.500 – 100ml
Mustela Bebe Diaper Cream ini diformulasikan secara khusus untuk mengatasi faktor-faktor yang memicu iritasi dan kemerahan pada sumbernya berkat kombinasi unik dari bahan aktif alami yang telah dipatenkan, sehingga menjamin efektifitas hingga tiga kali lipat. Krim ini juga tidak mengandung bahan pengawet, dan bisa digunakan sejak bayi baru lahir.

6. Beauty Barn Delicate – Soothing Diaper Cream

Beauty Barn Delicate Soothing Diaper Cream
Beauty Barn Delicate – Soothing Diaper Cream

Harga: 180.000 – 100ml
Cocok untuk bayi yang memiliki kulit super sensitif, karenakrim ini tidak menggunakan bahan-bahan kimia. Terdapat kandungan jojoba oil yang berfungsi merawat kesehatan kulit, shea butter untuk melembabkan kulit dan mencegahnya dari radang, lavender untuk menenangkan kulit, dan tea tree untuk mencegah timbulnya ruam popok.

7. Naif Diaper Cream

Naif Diaper Cream
Naif Diaper Cream
Harga: 259.500 – 75ml
Diaper krin ini kaya akan Vitamin E dan Bisabolol (chamomile) yang membantu untuk melembabkan kulit kering dan sensitif. Didalamnya juga terkandung bahan tambahan zinc oxide dan efek astringent (perlindungan bagi iritasi) yang memberi rasa dingin sehingga mengurangi rasa gatal pada kulit bayi yang ruam.

8. Sudocrem Antiseptic Healing Cream

Sudocrem Antiseptic Healing Cream
Sudocrem Antiseptic Healing Cream
Harga: 130.000 – 125ml
Sudocrem adalah krim serbaguna. Mengandung antiseptik ringan yang mengurangi ruam popok, luka karena tempat tidur, eksim, luka bakar ringan dan jerawat, sehingga ideal untuk digunakan oleh seluruh keluarga. Krim ini memberikan lapisan penghalang air terhadap penyebab iritasi dan kotoran, dan juga menenangkan peradangan dan iritasi dengan kandungan anaesthetic yang lembut sehingga mempercepat proses pemulihan. Dianjurkan untuk memakai diaper cream sebelum memakai popok, agar mencegah terjadinya ruam apalagi untuk bayi yang memang sudah pernah terkena ruam. 

Itulah 8 baby diaper cream yang bisa mama gunakan untuk mencegah dan menyembuhkan ruam popok bayi. Cek Juga Makanan Sehat Untuk Bayi

Jenis-Jenis Bahan Pakaian

jenis bahan pakaian macam macam kain
Jenis-Jenis Bahan Pakaian

Berikut ini adalah beberapa jenis kain/bahan pakaian untuk referensi dan informasi bagi kamu semua dalam memilih pakaian yang paling nyaman semoga bermanfaat ya! ;)

1. COTTON
Ini jenis bahan yang jadi andalan buat distro-distro. Bahan ini ada 2 jenis besaran yaitu Cotton Combed serta Cotton Carded. Untuk Cotton Combed bahannya lebih halus daripada Cotton Carded yang agak kasar. Memang secara sepintas ketika kita memegang bahan Cotton Carded terasa lebih tebal, tapi Cotton Combed ketika di pakai lebih nyaman dan enteng. Sifat kedua jenis bahan tersebut bisa menyerap keringat dan tidak panas, karena bahan baku dasarnya adalah serat kapas. Selain itu, untuk membedakan tebal tipisnya kaos dengan bahan ini adalah jenis benang yang dipergunakan. Biasanya kita sering melihat jenis kaos yang 20’s, 30’s atau lainnya. Bahan dengan benang 20’s lebih tebal ketimbang 30’s. Ada lagi bahan yang lebih tebal dari Cotton Combed 20’s yaitu Double Cotton atau biasanya juga di sebut dengan Double Nett. Tentunya bahan lebih nyaman dan jatuh (berat ke bawah) ketika di pakai. Tapi, kekurangan dari bahan Double Cotton ini adalah melar ketika sering dicuci dan dipakai, apalagi jika sering ditarik karena ada udara seperti layaknya spon.
Secara umum, karakteristik dari bahan dasar tanaman kapas ini adalah sebagai berikut:
  • Bahan terasa dingin dan sedikit kaku;
  • Menyerap keringat;
  • Pakaian / kain akan rusak bila direndam lebih dari 2 jam dalam detergen;
  • Rentan terhadap jamur;
  • Jangan biarkan kain katun terlalu lama basah.
Karena sifatnya yang nyaman ketika dipakai, maka terdapat kombinasi campuran yang menggunakan bahan Cotton ini, yaitu:

a. TC (TETERON COTTON)
Jenis ini masih dalam kategori katun namun kualitasnya di bawah Cotton Combed dan Cotton Carded sebab merupakan campuran bahan Cotton dengan bahan Polyester (Teteron). Dibanding bahan Cotton, bahan TC kurang bisa menyerap keringat dan agak panas di badan serta lebih kasar. Kelebihannya jenis bahan TC lebih tahan kusut dan tidak melar meskipun sudah dicuci berkali-kali.

b. CVC ( COTTON VISCOSE)
Jenis bahan kaos  ini adalah campuran dari Cotton Combed dan Viscose. Kelebihan dari bahan ini adalah tingkat shrinkage-nya (susut pola) lebih kecil dari bahan Cotton. Jenis bahan ini juga bersifat menyerap keringat.

2. VISCOSE
Bahan Viscose merupakan bahan yang sering dipergunakan dalam pakaian-pakaian model busana pesta, casual wear, lingerie, underwear, sampai jaket sebab halus dan licin serta lentur. Bahan ini terbuat dari serat kayu (Eucalyptus-sejenis pohon pinus).
Ciri2 viscose :
  • Terasa lembut dan dingin di kulit;
  • Bahannya jatuh, tidak kaku dan warnanya mengkilat;
  • Menyerap keringat;
  • Bahan/ pakaian akan rusak apabila direndam dengan diterjen lebih dari 1 jam;
  • Bisa dicuci atau di dry clean.

3. POLYESTER dan PE
Jenis bahan ini terbuat dari serat sintetis atau buatan dari hasil minyak bumi untuk dibuat bahan berupa serat fiber poly dan yang untuk produk plastik berupa biji plastik. Karena sifat bahan dasarnya, maka jenis bahan ini tidak bisa menyerap keringat dan panas dipakainya. Terbuat dari butiran plastik sehingga terasa panas di badan dan tidak menyerap keringat. 
Karakteristik dari bahan ini yaitu:
  • Noda minyak dan makan sulit dihilangkan dari bahan ini;
  • Polyester lebih kuat dan tahan direndam lebih dari 3 jam;
  • Sering dicampur bahan lain seperti viscose, linen dan katun.

4. LINEN
Seperti katun, namun memiliki serat yang lebih kuat, sangat cocok untuk casual wear dan dresses. Kain cantik ini berkerut tapi jangan sampai kerutannya malahan menganggu penampilan.
Kain ini mempunyai karakteristik:
  • Bahannya dingin, menyerap keringat dan sangat nyaman dipakai;
  • Mudah Kusut sehingga cara mencuci dan menyetrika butuh perhatian;
  • Untuk perawatan: pilih deterjen yang lembut dan rendam dalam air bersuhu hangat (lihat petunjuk label pakaian).

5. WOOL
Bahan ini sangat menyerap air akan tetapi berbahan tebal sehingga jika kena noda akan lebih sulit dibersihkan dan akan menyusut jika cara mencuci dan mengeringkannya tidak benar. Ada juga jenis Lightweight Wool. Untuk Lightweight Wool, sesuai dengan namanya, kain wol ini tergolong ringan dan bisa dipadukan dengan apa saja. Jatuhnya di badan pun enak dilihat. Kelebihannya, kain ini agak ‘bandel’ alias tahan banting (awet).

6. SUTERA/SILK
Bahan ini menyerap air dan mudah sobek. Pencucian dengan menggunakan enzym dan pemutih dapat menyebabkan kerusakan pada jenis pakaian ini sehingga cara pencucian yang baik dilakukan adalah dengan sistem dry clean. Untuk penggunaan mesin cuci biasanya ada pilihan program: Normal, Delicate, Jeans, Wool, dsb.

7. CASHMERE
Bahan ini tergolong mewah, dengan kualitas prima. Jangan heran bila embel-embel price tagnya pun tergolong menguras kantung. Dipadukan dengan rok yang elegan ataupun dengan jeans saja, cashmere tetap terlihat mewah dan mahal. Semakin sering dicuci, bahan ini akan semakin halus. Tapi perhatikan dulu, tidak sembarang cuci, karena mencucinya pun dilakukan dengan shampoo.

8. SHEER
Biasa digunakan untuk tampilan elegan dan anggun. Pilih yang transparan dilengkapi dengan dalaman maka akan terlihat simple yet sexy.

9. JERSEY
Untuk bahan satu ini, agar jatuhnya enak dan terlihat oke melekat di lekuk tubuh, pilih yang bahannya agak berat. Satu ukuran lebih besar akan menghindari kesan pakaian melekat ketat yang tidak enak dilihat. Bahan ini biasanya dipakai pada seragam bola.

10. DENIM
Tidak ada yang tidak mengenal dan sayang pada jenis bahan satu ini. Denim alias bahan jeans, dicintai semua kalangan. Semakin gelap warnanya, semakin mudah mencari padanannya. Selain itu juga denim yang berwarna gelap akan terlihat lebih rapi dan formal daripada yang terang dan belel.

11. LYCRA
Lycra atau disebut juga bahan spandex biasanya dipadukan dengan bahan pakaian lainya, karena kandungannya hanya beberapa persen saja. Tapi bahan pakaian yang terbuat dari unsure lycra akan lebih tahan lama kerapiannya. Sifatnya yang mengikuti bentuk tubuh (elastis) dan nyaman tidak terlalu tebal sering dipakai pula untuk pakaian senam.

12. LEATHER & SUEDE (BAHAN KULIT)
Pasti keduanya sudah sangat familiar di telinga, bukan tidak mungkin, mulai dari dari celana, tas sampai sepatu pun terbuat dari bahan tersebut. Dua-duanya sebenarnya sama-sama terbuat dari kulit. Hanya saja, leather dibuat dari kulit luar, sementara suede dibuat dari bagian kulit dalam. Cari yang halus dan tidak kaku. Untuk dua bahan ini, diperlukan teknik perawatan khusus untuk membersihkannya. Untuk leather, pilih yang tidak mengkilap untuk kesan mahal dan elegan. Mengkilap malahan berkesan murahan.
Untuk bahan kulit ini biasanya dibedakan berdasarkan bagian tubuh dari hewan tersebut, yaitu bagian pungung, leher, bahu, perut bawah dan paha. Bagian tubuh yang paling mahal adalah bagian punggung karena memiliki kualitas kulit tebal dan halus yang baik dibandingkan bagian tubuh lainnya yang tipis dan melar.
Jika anda sedang memilih jaket kulit, pastikan bahwa semua bagian dari jaket tersebut menggunakan bagian punggung binatang agar mendapatkan kualitas kulit yang maksimal karena ada pula jaket kulit yang pada bagian tubuh menggunakan kulit yang baik tapi pada bagian lengan jaket menggunakan kualitas kulit yang berbeda. Jadi, pintar-pintar lah memilih jaket kulit, khususnya untuk jaket kulit asli (bukan sintesis) karena harga nya cukup mahal dan sayang jika anda mengeluarkan uang banyak dan mendapatkan jaket yang tidak maksimal.

13. DRILL
Bahan jenis drill diantaranya kain drill merk taipan drill dan taipan tropical untuk produk jepang yang kualitasnya baik dan tebal. Adapula merk American Drill seperti Verlando dan Venosa yang harga nya lebih murah ketimbang Japan Drill. Bahan ini nyaman sekali dipakai untuk seragam, koleksi warna pun terbilang paling lengkap dibanding bahan merk lain. Bentuk tekstrur dari bahan ini adalah terlihat garis benang bahan ini yang jelas.

14. LACOSTE
Bahan ini memiliki teksture pola bolong-bolong kecil yang biasa dipakai untuk pakaian Polo berkerah. Sebenarnya Lacoste adalah nama perusahaan asal prancis yang memproduksi pakaian dengn tekstur bolong-bolong tadi, namun seiring penggunaannya, masyarakat menjadikannya sebagai nama bahan jenis pakaian ini untuk membuat baju Polo atau bahasa lokalnya Wangki.
Untuk bahannya ada yang bentuk nya PE (terdapat kandungan Polyester/plastik) tipis dan kurang menyerap keringat serta bahan Pique yang terdapat kandungan katunnya, tebal dan menyerap keringat.

15. BAHAN SERAGAM OLAHRAGA
Jika anda ingin membuat seragam bola, ada beberapa pilihan bahan yang dipergunakan yaitu:

a. LOTTO
Bahan ini digunakan sebagai bahan kaos olahragat.Tekstur bahan ini tdk mengkilat,  lembut apabila dipegang dan elastis. Bahan ini memiliki tingkat ketebalan sama halnya seperti bahan cotton. Bahan ini sering dipakai sebagai bahan pembuatan kaos olahraga team sepak bola.

b. PARAGON
Karakteristik Paragon adalah sukar menyerap keringat. Memiliki tekstur kain yang sedikit terlihat pengkilat dan fleksibel apabila di pakai, karena memang bahan ini biasa dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan kaos- kaos olahraga. Paragon biasa digunakan pada team basket.

c.WAFER
Bentuk bahan ini biasanya ada pola seperti wajik sehingga disebut wafer seperti motif pada makanan wafer yang berbentuk wajik. Sifat bahan ini ringan dan menyerap keringat meskipun tidak sebagus bahan kaos cotton. Bahan ini umum dipergunakan pada pakaian seragam bola atau futsal.

d. ADIDAS
Sifat bahannya tidak berbeda jauh seperti bahan wafer, hanya beda di motif saja dan umum pula dipergunakan pada seragam olahraga seperti pada produk-produk Adidas sehingga disebut bahan adidas.

e. HYGET
Bahan ini terbuat dari plastik,namun lbh tipis. Banyak digunakan untuk keperluan kampanye partai krn harganya yg sangat murah. Namu adapula yang jenis Super Hyget yang kualitas nya lebih baik dan biasa dipergunakan juga pada pakaian seragam bola.

16. BAHAN JILBAB/KERUDUNG
a. SIFON
Jenis kain kerudung ini terbuat dari bahan dasar kapas, sutra dan serat sintetis.  Jenis kain kerudung ini memiliki sifat tipis, licin dan panas ketika digunakan untuk bahan kerudung jika tidak ada kombinasi lain dalam desain kerudung itu sendiri, biasanya kain jenis ini dalam pemakaian nya di ikuti oleh ciput dari bahan kaos. Meskipun demikian bahan kain kerudung ini cukup banyak di gemari oleh kaum hawa karena sifatnya yang ringan dan nge-flow. Kain sifon juga mempunyai banyak jenis diantaranya sifon polos (yang biasanya terbuat dari bahan polyster/minyak bumi) dan jenis sifon cerutti (dari bahan sutra). Bahan kain kerudung ini selain di gunakan untuk bahan kerudung, kain ini juga di gunakan untuk bahan dasar membuat pakaian wanita. Bahan ini paling sering dipergunakan untuk membuat kerudung.

b. HYCON

Kalo sekilas di lihat  kain kerudung ini tak tak terlihat berbeda dengan jenis kain kerudung sifon, kain kerudung sifon lebih licin dari kain kerudung hycon, akan tetapi jenis kain kerudung ini memiliki sifat lebih lembut di bandingkan dengan jenis sifon, biasanya dalam pemakainya kerudung ini di tambahkan ciput sebelum di lapisi kerudung hycon.

c. VOILE

Jenis kain kerudung ini memiliki sifat hamper sama dengan bahan kerudung hycon, yaitu sama – sama memiliki sifat halus dan lembut, kain kerudung ini sangat cocok di gunakan waktu siang hari dan penggunaan nya pun harus menggunakan inner, meskipun demikian jenis kain kerudung ini memiliki sifat tidak lentur. Kain kerudung jenis ini terbuat dari bahan kapas tapi ada juga yang menggunakan bahsn dasar rayon, sutra maupun polyester.

d. SUTRA

Seperti yang telah disebutkan di atas, kain kerudung ini memiliki sifat tipis dan lembut sehingga kain kerudung jenis ini tergolong cukup mahal di bandingkan dengan kain kerudung jenis lain.

e. SPANDEX

Seperti yang telah disebutkan di atas, kain ini juga cukup mudah dalam proses pencuciannya, jenis kain kerudung ini banyak jenisnya dan yang paling menarik dari jenis kain ini adanya efek mengkilap, meskipun tidak semua jenis kain kerudung spandek memiliki efek mengkilap.

f. CERUTY

Jenis kain ini memiliki tekstur yang elastis, karena dalam bahan dasarnya kain ini mengandung bahan sutra yang lembut, sehingga kain kerudung jenis ini memberikan kesan mewah dan elegan, tekstrur kain kerudung ini seperti kulit jeruk.

17. DIADORA
Bahan ini umum dipergunakan pada jaket atau celana training olah raga dan sporty. Sifat bahan ini mengkilap ketika terkena sinar matahari sehingga menimbulkan kesan mewah meskipun harga nya tidak terlalu mahal. Bahan ini ketika di cuci tidak melar namun kalau menggunakan mesin cuci atau disikat dapat merusak serat kain nya seperti bahan umum lainnya.

18. CANVAS
Bahan ini memiliki tekstur tebal dan berat. Biasanya dipergunakan untuk jaket lapangan pada pertambangan atau mendaki gunung karena dapat melindungi tubuh dari goresan batu atau benda lainnya. Ketika dipakai biasanya agak gerah karena tebal.

19. SPANDEX
a. SPANDEX RAYON SUPER
Kain spandex rayon super adalah kain dari benang rayon dengan campuran spandex. Teksturnya mirip katun, tapi halus dan bisa meregang karena ada campuran spandex di dalamnya (kain rayon sebenarnya tidak elastis, makanya diberi campuran spandex agar dapat meregang). Karena benang utamanya adalah rayon, kain ini tidak mengkilap, halus, lembut, dingin, nyaman, dan bersifat menyerap keringat. Kain jenis rayon tidak menahan panas tubuh sehingga kain terasa sejuk dan cocok untuk digunakan di iklim yang panas/hangat atau lembab.
Saran Perawatan:
  • Jangan direndam dalam air detergen lebih dari 1 jam 
  • Jangan dicuci diatas suhu 60 derajat celcius karena dapat merusak seratnya (kain jadi mudah "berbulu").
  • DRY CLEANING lebih dianjurkan
  • Gunakan medium temperature untuk menyeterika => Kalau terlalu panas, serat spandex yang ada di dalamnya akan meleleh dan mengeras kembali, kain akan menjadi lebih kasar dan serat yang rusak akan terlihat mengkilap dan berwarna keputihan. 

b. SPANDEX SEMI RAYON
Kain spandex semi rayon sangat mirip dengan kain spandex rayon, bedanya disini jumlah campuran spandexnya lebih banyak sehingga bisa meregang lebih panjang daripada spandex rayon super. Karakter kain seperti tidak mengkilap, halus, lembut, dingin, nyaman, dan bersifat menyerap keringat sama dengan spandex rayon.
Saran Perawatan:
  • Jangan direndam dalam air detergen lebih dari 1 jam 
  • Jangan dicuci diatas suhu 60 derajat celcius 
  • DRY CLEANING lebih dianjurkan
  • Gunakan medium temperature untuk menyeterika

c. SPANDEX BALON
Kain ini menggunakan benang utama dari polyester dengan campuran serat spandex. Kain ini memiliki kemampuan meregang yang sangat baik, sangat lentur. Kain ini agak mengkilap, ringan, dan mudah melepas panas. Biasanya makin banyak kandungan polyesternya, makin panas dipakainya dan makin sulit meregang. Kain ini tidak mudah rusak seratnya sehingga aman untuk dicuci dengan detergen dalam waktu lama.

Saran Perawatan:
  • Boleh direndam dalam air detergen 
  • Jangan dicuci diatas suhu 60 derajat celcius 
  • Tidak perlu menggunakan dry cleaning
  • Gunakan low-medium temperature untuk menyeterika

d. SPANDEX MORGAN
Mungkin "morgan" hanyalah nama yang diberikan oleh supplier kain. Intinya kain ini memiliki karakter seperti spandex semi rayon, tapi dengan gramasi (berat kain per meter persegi) yang tinggi. Jadinya kain ini lebih tebal (hampir 2x lipat dari spandex rayon super), lebih durable (anti-"berbulu"), sangat comfortable to wear dan terkesan lebih luxurious dari kain spandex atau kain bahan kaos lainnya.
Saran Perawatan:
  • Jangan direndam dalam air detergen lebih dari 1 jam 
  • Jangan dicuci diatas suhu 60 derajat celcius 
  • DRY CLEANING lebih dianjurkan
  • Gunakan medium temperature untuk menyeterika

e. ITY SPANDEX/ SPANDEX KOREA
ITY adalah singkatan dari Interlocked Twisted Yarn. Sebenarnya, bahan ini adalah bahan sejenis jersey, namun memiliki serat spandex yang membuat kain ini dapat meregang. Karakteristik dari kain ITY adalah lembut, "jatuh" dengan sangat baik, namun sedikit lebih berat dari spandex rayon.
Saran Perawatan:
  • Boleh direndam dalam air detergen 
  • Dapat dicuci dengan suhu di atas 60 derajat celcius 
  • Tidak perlu menggunakan dry cleaning
  • Gunakan medium-high temperature untuk menyeterik
Demikian, sudah bertambah pengetahuannya seputar kain dan bahan pakaian kan?

Stay Fabulous Ya!
*^-^*